📘 Presentación del curso – Micro e-Learning

Técnicas de Meditación Activa

Este es un producto de ISMEC.

Técnicas de Meditación Activa es un curso online de 10 horas, desarrollado en formato micro e-learning, diseñado para integrar la atención plena en la vida cotidiana, sin necesidad de posturas rígidas ni largos tiempos de quietud.

El curso propone un enfoque práctico y moderno de la meditación, donde el movimiento, los sentidos y la acción consciente se convierten en herramientas para reducir el estrés, mejorar la concentración y recuperar la presencia en medio de la actividad diaria.

🔑 Beneficios clave del curso

• Aprender a meditar en movimiento y en actividades cotidianas

• Reducir el ruido mental sin necesidad de silencio absoluto

• Mejorar enfoque, creatividad y regulación emocional

• Integrar la atención plena de forma natural y sostenible

📚 Metodología y formato

El contenido se presenta en microlecciones breves en formato audio, acompañadas de material descargable práctico en PDF, permitiendo un aprendizaje flexible y fácil de integrar en la rutina diaria.

Cada episodio introduce una técnica concreta de meditación activa, orientada a su aplicación inmediata en distintos contextos de la vida.

El enfoque del curso combina:

• 🎯 Objetivos de aprendizaje concretos

• ⏱️ Lecciones breves y aplicables

• 💻 Acceso 100 % online desde cualquier dispositivo

• 🧠 Aprendizaje experiencial y práctico

📦 Modalidades

• 🎧 Micro e-learning: 10 audios (episodios)

• 📄 Material descargable: 10 PDFs de entrenamiento práctico

• 📜 Certificado digital final (envío por email)

🧘 Programa del curso 

1. El Despertar de los Sentidos

2. La Caminata Consciente

3. El Flujo del Trabajo Creativo

4. Alimentación Atenta

5. Meditación en el Caos Urbano

6. Limpieza y Orden Zen

7. Escaneo Corporal Dinámico

8. La Respiración como Motor

9. Escucha Empática Activa

10. Rituales de Transición

💻 ¿Cómo acceder al micro e-learning?

Precio: 99 €

1. Abonar el curso por PayPal a:
   📧 info@ortomolecular-cursos.com

2. Solicitar el link de acceso al material del curso por WhatsApp:
   📱 +34 91 532 51 99