Este es un producto de ISMEC.

Ayuno Intermitente: Comprender es un curso online de 10 horas, desarrollado en formato micro e-learning, diseñado para entender el ayuno intermitente desde la biología, no desde la moda, y aprender a aplicarlo de forma segura, flexible y adaptada a cada persona.

El curso se centra en comprender qué ocurre en el cuerpo cuando no comemos, cómo el ayuno impacta en hormonas, metabolismo, inflamación y longevidad, y por qué no es una estrategia universal ni rígida, sino una herramienta metabólica inteligente.

🔑 Beneficios clave del curso

• Comprender el ayuno intermitente a nivel hormonal y celular

• Evitar errores comunes que generan fatiga o desequilibrios

• Aprender a adaptar el ayuno a cada contexto vital

• Utilizar el ayuno como herramienta de salud, no de castigo

📚 Metodología y formato

El contenido se presenta en microlecciones breves en formato audio, acompañadas de material descargable práctico en PDF, permitiendo un aprendizaje progresivo y aplicable tanto a nivel personal como profesional.

Cada episodio explica un pilar clave del ayuno intermitente, integrando fisiología, señales corporales y sentido común metabólico.

El enfoque del curso combina:

• 🎯 Objetivos claros y comprensibles

• ⏱️ Lecciones breves y bien estructuradas

• 💻 Acceso 100 % online desde cualquier dispositivo

• 🧠 Aprendizaje metabólico, hormonal y funcional

📦 Modalidades

• 🎧 Micro e-learning: 10 audios (episodios)

• 📄 Material descargable: 10 PDFs de apoyo práctico

• 📜 Certificado digital final (envío por email)

⏳ Programa del curso

1. Ayunar no es Pasar Hambre

2. El Metabolismo en Modo Ayuno

3. Insulina, Glucosa y Flexibilidad Metabólica

4. Ayuno y Autofagia

5. Hormonas, Estrés y Ayuno

6. Tipos de Ayuno Intermitente

7. ¿Para Quién Sí y para Quién No?

8. Errores Frecuentes del Ayuno

9. Ayuno, Sueño y Ritmos Circadianos

10. Integrar el Ayuno como Estilo de Vida

💻 ¿Cómo acceder al micro e-learning?

Precio: 127 €

1. Abonar el curso por PayPal a:
   📧 info@ortomolecular-cursos.com

2. Solicitar el link de acceso al material del curso por WhatsApp:
   📱 +34 91 532 51 99