📘 Presentación del curso – Micro e-Learning

Mindfulness Corporal

Este es un producto de ISMEC.

Mindfulness Corporal es un curso online de 10 horas, desarrollado en formato micro e-learning, diseñado para aprender a habitar el cuerpo de forma consciente y utilizarlo como vía directa para calmar la mente, regular las emociones y reducir el estrés cotidiano.

El curso propone prácticas sencillas y accesibles que se integran en la vida diaria, ayudando a salir del exceso de pensamiento y a volver al momento presente a través de la sensación corporal.

🔑 Beneficios clave del curso

• Reducir la tensión física y mental de forma natural

• Mejorar la conciencia corporal y la autorregulación emocional

• Disminuir el ruido mental sin esfuerzo ni técnicas complejas

• Integrar el mindfulness en actividades cotidianas

📚 Metodología y formato

El contenido se presenta en microlecciones breves en formato audio, acompañadas de material descargable práctico en PDF, pensadas para una aplicación inmediata y realista.

Cada episodio introduce una práctica concreta de mindfulness corporal, fácil de realizar en cualquier momento del día.

El enfoque del curso combina:

• 🎯 Objetivos claros y prácticos

• ⏱️ Prácticas breves y efectivas

• 💻 Acceso 100 % online desde cualquier dispositivo

• 🧠 Aprendizaje experiencial y somático

📦 Modalidades

• 🎧 Micro e-learning: 10 audios (episodios)

• 📄 Material descargable: 10 PDFs de apoyo práctico

• 📜 Certificado digital final (envío por email)

🧘 Programa del curso

1. Aflojar la Mandíbula

2. Hombros Abajo

3. Respirar por la Barriga

4. Pisar Tierra

5. El Escáner del Sofá

6. Comer sin Prisa

7. Caminar con Presencia

8. Soltar la Mirada

9. Escuchar al Corazón

10. Habitar tu Postura

💻 ¿Cómo acceder al micro e-learning?

Precio: 127 €

1. Abonar el curso por PayPal a:
   📧 info@ortomolecular-cursos.com

2. Solicitar el link de acceso al material del curso por WhatsApp:
   📱 +34 91 532 51 99